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    2、连住4晚及以上:赠1次下午茶+1杯岩石酒吧或屋顶酒吧特调饮料+阿一鲍鱼海鲜中餐厅套餐一次
    ★【酒店介绍】
    世界知名度假村之一,占地90公顷的度假村,坐落于日落海岸,拥有私人海滩
    ★【酒店特色】
    度假村内设施共享
    无边泳池
    360度日落震撼全景的岩石酒吧
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    地标酒店——阿雅娜

    推荐行程

    • 巴厘岛旅游度假村-AyanaResort & Spa Bali
    • 地理位置
    • 巴厘岛阿雅娜水疗度假酒店(Ayana Resort & Spa Bali)
    • 巴厘岛阿雅娜水疗度假酒店(Ayana Resort & Spa Bali)
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    各出发地 巴厘岛

    洁白的海滩、湛蓝色的水域、浮光跃金的印度洋及富有神秘气息的岛屿风光,构成一幅如诗画卷,定能让您沉醉不已。 在诸神之岛 - 巴厘岛感受令人无法抵抗的私密魅力。『欢迎、祝?!?/font>您来到神仙眷顾圣地

    巴厘岛美景
    巴厘岛美景
    巴厘岛美景
    巴厘岛美景
    备注:


    景点 · 巴厘岛旅游度假村-AyanaResort & Spa Bali

    阿雅娜酒店集团介绍


    ? 美誉远扬的壮丽日落海景,屡获殊荣的度假村更是配备设施齐全的休闲度假胜地。

    ? 坐落于巴厘岛西南部宁静的渔村半岛,拥有90公顷热带花园,俯瞰金巴兰湾。 

    ? 远离都市喧嚣,拥有迷人海景,却仅离巴厘岛国际机场10公里的距离。 

    ? 度假村包含阿雅娜水疗度假酒店290间带露台传统特色又不失时尚豪华的客房及套房;78间私人泳池海景别墅 – The Villasat AYANA;金巴兰RIMBA酒店 (RIMBA byAYANA)282间带私人露台时尚别致的客房供您选择。 

    ? 选择配套设施齐全**的度假村客房,您不仅能享受于住宿匹配的壮丽景色,更能体会到我们的传奇服务,享受完美假期。

    rock bar
    rock bar
    沙滩
    俯瞰ayana
    景点 · 地理位置

    ? 住宿距离海滩有5分钟步行路程 

    ? 距库塔市中心:约15分钟车程 

    ? 距巴厘岛国际机?。涸?5-20分钟车程

    美景
    餐厅
    住宿 · 巴厘岛阿雅娜水疗度假酒店(Ayana Resort & Spa Bali)

    ★ 巴厘岛阿雅娜水疗度假酒店的宏伟建筑耸立在峭壁之上,可俯瞰白色的沙滩和绿宝石般平静的印度洋。 

    ★ 酒店的门前即是海滩,经石阶经过悬崖一处茂盛的峡谷即可至酒店所拥有的私人海滩。 

    ★ 酒店拥有各类客房,以传统的巴厘岛风格为基调,客人可以自主选择套房及楼层客房。 

    ★ 房间配有私人露台,可欣赏到大海景色。 

    ★ 酒店为中国客人提供中文信息服务。 

    ★ 设有6种不同风味的各式餐厅,入住Ayana的客人可共享rimba餐厅早餐

    美景
    沙滩
    住宿 · 巴厘岛阿雅娜水疗度假酒店(Ayana Resort & Spa Bali)
    房型介绍
    房型介绍

    ★★★园景房(Resort View)★★★

    ☆ 房间面积:48㎡ 

    ☆ 至多入住人数:2大2小或3大【4-11岁儿童支付附加费(含早餐&加床),如果带2个儿童,只提供一张加床】【第三成人支付加床费用含早】 

    ☆ 基础设施:24小时热水,拖鞋,浴室化妆放大镜,吹风机,淋浴,免费洗漱用品(6样以内),客房WIFI覆盖免费,电热水壶,咖啡壶/茶壶,免费瓶装水,迷你吧等 

    ☆ 景观:可观赏布满热带动植物群及繁茂植物园景


    ★★★金巴兰湾景房(Jimbaran Bay View)★★★ 

    ☆ 房间面积:48㎡ 

    ☆ 至多入住人数:2大2小或3大【4-11岁儿童支付附加费(含早餐&加床),如果带2个儿童,多也只提供一张加床】【第三成人支付加床费用含早】 

    ☆ 基础设施:24小时热水,拖鞋,浴室化妆放大镜,吹风机,淋浴,免费洗漱用品(6样以内),客房WIFI覆盖免费,电热水壶,咖啡壶/茶壶,免费瓶装水,迷你吧等 

    ☆ 景观:越过布满热带动植物群及繁茂植物园,远望金巴兰海岸线美景。


    ★★★豪华海景房(Deluxe Ocean View)★★★ 

    ☆ 房间面积:48㎡ 

    ☆ 至多入住人数:2大2小或3大【4-11岁儿童支付附加费(含早餐&加床),如果带2个儿童,多也只提供一张加床】【第三成人支付加床费用含早】 

    ☆ 基础设施:24小时热水,拖鞋,浴室化妆放大镜,吹风机,淋浴,免费洗漱用品(6样以内),客房WIFI覆盖免费,电热水壶,咖啡壶/茶壶,免费瓶装水,迷你吧等 

    ☆ 景观:越过布满热带动植物群及繁茂植物园,欣赏瑰丽的印度洋**景色

    园景房
    金巴兰湾景房
    金巴兰湾景房
    豪华海景房
    海景俱乐部房—不接待儿童(Ocean View Club Room)

    ☆ 房间面积:48㎡ 

    ☆ 至多入住人数:2大【不可入住儿童】 

    ☆ 基础设施:24小时热水,拖鞋,浴室化妆放大镜,吹风机,淋浴,免费洗漱用品(6样以内),客房WIFI覆盖免费,电热水壶,咖啡壶/茶壶,免费瓶装水,迷你吧等 

    ☆ 景观:可观赏**的印度洋景,可使用专属俱乐部酒廊,享受180广角**海景 


    ???【俱乐部客房特殊待遇】??? 

    ◆ 无限制使用健身房, 蒸气浴和蒸桑拿浴 

    ◆ 无限制使用18洞高尔夫推球场和网球馆 

    ◆ 住店期间,每间客房免费洗衣4件和每日2件熨烫服务 

    ◆ 由专属人员为您办理入住及退房手续 

    ◆ 提供免费无线网路,视使用情况而定提供客人使用电脑和iPad。 

    ◆ 唯有预订俱乐部房间或套房才可以进入俱乐部休闲餐厅 

    ◆ 享受俱乐部礼宾服务(协助预订其交通、观光、餐厅和水疗中心及任何其它需求。) 

    ◆ 每日供应五次餐饮,每日晚餐可提供7种不同餐厅风味的美味佳肴 

    ◆ 提供免费的饮品包括咖啡、茶、软饮料、烈酒、饭店特选葡萄酒和鸡尾酒

    俱乐部房
    俱乐部休闲餐厅
    俱乐部休闲餐厅
    俱乐部休闲餐厅
    自由活动
    浪漫婚礼

    阿雅娜的完美选址让你尽享巴厘岛著名的日落美景,成为岛内独特的婚礼场所,每一场婚礼都是量身定制的。 无论您所思所愿,您的专属策划师都将关注每一个细节,为您实现梦想婚礼场景,使您和您的另一半尽情享受爱的时刻~ 


     ?【阿雅娜Astina教堂】 

    Astina阿斯汀娜教堂是一座玻璃结构建筑,坐落在Ayana阿雅娜酒店内,能容纳至80位宾客。池塘环绕着教堂,眼前所见美丽印度洋景色,亚洲现代风格的透明玻璃教堂更增添幸福色彩。在这私密与舒适的崖顶风光中十指相握,许下爱的诺言,拍下那永恒的瞬间。

     

    ? 【阿雅娜Tresna海景教堂】 

    resna爵士娜礼拜堂坐落于Ayana阿雅娜酒店内,能容纳至50位宾客,是一座设施先进,专为婚礼而设计的建筑。它宏伟地耸立在印度洋之上,配备全空调的私人车道和停车门廊,为浪漫的巴厘岛胜地婚礼提供了完美的场所。阳光穿过透明的三角玻璃洒下金色的光辉,一条可透视的玻璃走廊,下面流淌着的小河,带一对对新人们步入华丽的玻璃圣坛。


     ?【阿雅娜梦幻天空婚礼(Ayana Sky Wedding)】

     Sky——仿佛悬浮在35米高的空中,足下是海天一色的印度洋,在这个的浪漫殿堂许下一生承诺,定能铭刻下永jiu的回忆。位于金巴兰的阿雅娜度假村长达1.3公里的海岸线之上,一条幽静的道路连接着Sky,在这里可以大限度地享受私密空间,180度观赏悬崖海洋日落美景。Sky婚礼是一个占地7,500平方米的全新多功能活动场地的一部分,也是占地90公顷的阿雅娜度假村8处婚礼场所中新力作。Sky婚礼的创意露天设计由St Legere International一手打造,唯美的台阶及多级式喷泉层层而下,顶端悬崖延伸出长达3.5米的白色悬崖式甲板。

    阿斯汀娜教堂婚礼
    阿斯汀娜教堂婚礼
    爵士娜海景教堂婚礼
    爵士娜海景教堂婚礼
    梦幻天空婚礼
    梦幻天空婚礼
    自由活动
    其他活动和儿童俱乐部

    丰富的休闲活动吸引您离开泳池畔的日光浴床。在18洞推杆高尔夫场练习您的高尔夫技术。

    通过日出瑜伽寻找身心平衡,骑自行车。

    参观金巴兰市场,参加烹饪课程了解巴厘特色美食。

    小家伙们可以享受到阿雅娜和rimba儿童俱乐部的一系列活动,巴厘传统舞蹈,试穿巴厘盛装,喂鱼,传统游戏和制作手工艺品。

    儿童俱乐部
    儿童俱乐部
    瑜伽
    高尔夫场
    行程附注

    ★★★出行请注意以下事项★★★ 

    1、出游时请您务必携带护照原件、出团通知、纸质电子客票,国际航班建议您至少提前3个小时抵达机场办理登记手续。 

    2、酒店需凭护照办理入住(部分酒店还需确认号或入住单,具体请参照出团通知)。如您提早抵达酒店或晚航班离开酒店,可寄存行李后自由活动。如您提前入住或延迟退房,请您自行与酒店协商,若产生费用,敬请自理。 

    3、如您预订接送机,示意牌为途牛Logo加您的姓名,请您下飞机后保持电话开通,方便地接联系。如您航班延误或取消请提前告知您的专属客服,我们将重新为您安排接送机服务。送机一般提前3小时,请您根据航班时间提前在酒店大堂等候司机来接您(接机时会和您确认送机时间或者给您一份送机确认函,请您妥善保管)。 

    4、注意妥善保管财物。切勿随身携带或在住处放大量现金,外出旅游时请勿把贵重和重要物品留在车里;请将重要证件如护照、信用卡等影印一份留底,外出进可携带护 照的复印件,以防原始证件遗失或被窃;外出旅游时请注意保管行李,不要随意委托旁人代为看管;切勿随便接受别人委托携带任何行李或物品,特别是在国际旅行时,不要随便接受别人钱财而为其带行李物品。 

    5、参加出海项目,高空项目,漂流项目等敬请自行提前了解活动的内容,请根据自身条件评估是否可以参加,注意控制风险,确保个人人身安全。 

    费用说明

    费用不包含

    旅游意外险:旅游人身意外保险
    其他:1.税费:如您为香港往返,不含120港币/人的香港机场离境税。2.如您预订的为廉价航空(如亚航、虎航、酷航、捷星、狮航等)机票,报价不含往返行李托运费和飞机餐食,建议您签约时加定,我司不接受签约后加定(小提示:机场现买行李额价格偏高)。3.连线国家签证:如您向客服申请巴厘岛+新加坡、马来西亚等地连线,不含连线国家的签证费,建议您提前自行办理。4.酒店:如您选择的为停留香港新加坡等第三地的团队套票,不含停留地住宿;如您预订散票向客服申请停留香港、新加坡、吉隆坡、雅加达或首尔等地,不含停留地的住宿费用;如您延住巴厘岛酒店,不含延住费用。5.不含单房差和加床费(前台报价按照2人住1间房核算,如您产生单人入住1间房,需补交1人单房差价)。6.小交通:不含巴厘岛机场至酒店的往返接送;不含巴厘岛酒店间交通;不含所在地到出发机场的往返交通。7.不含出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。8.不含升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。9.不含因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。10.不含当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

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    预订须知

    附加预订须知:
    1.自助游产品均为即时计价,最终报价及位置情况请以提交名单占位成功后我方最终确认为准。2.若您预订的机票是团队优惠机票,一经开出,不得签转退票;团队机票存在航班调整的可能(包括航空公司、航班号、起飞时间的变化等),故最终航班情况以出票时的具体信息为准。3.酒店价格为团队优惠房价,一经成交无法退订,若因游客方原因无法出行,需游客自行承担相应损失。4.按照国际惯例,酒店须在14:00后方能办理入?。ò屠宓翰糠志频旯娑ㄐ柙?5:00之后办理入?。?,在12:00之前办理退房手续;大床房、蜜月布置等附加要求,预订时我方尽量申请但不能保证,以入住时酒店安排为准,请您在入住时再次向酒店前台提及。5.为了不耽误您的行程,建议您至少在国际航班起飞前3小时到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,建议您至少在航班起飞前2小时到达机场办理登机手续。6.请在出行前记录下出团通知书上的紧急联系人电话,以便应对突发情况。7.若您持港澳台护照,请务必在出行时携带有效的回乡证原件,以确保您能正常出入境。若您持外籍护照,请务必有有效的回国签证,以确保您能正常再次入境。8.印尼签证:2015年6月12日起,印尼对入境口岸为巴厘岛、棉兰、泗水、巴淡岛、雅加达这五个地方的机场和SriBintan、Se-kupang、BatamCenter、TanjungUban等海港入境旅游的中国公民(含香港和澳门),享受最长停留期为30天的免签待遇,不得延长或变更为其他签证;游客仅需凭本人护照(6个月有效期以上),在机场入境工作人员处排队敲入境章即可。9.如遇阶段性促销(即特定日期或时间段进行的促销活动),导致预订时间不同,预订价格不一致的情况,差价不予退还;如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异,差价不予退还。10.由于列车、航班等公共交通工具延误或取消,以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的,旅行社不承担责任,但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。11.患有严重高血压、心脏病等不适宜出游的客人,参与此行程前请根据自身条件,遵医嘱,谨慎出行。12.游泳、漂流、潜水等水上运动,均存在危险,参与前请根据自身条件,并充分参考当地海事部门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行。13.为保证服务质量,您的网络订单或电话咨询订单都将被视作您在途牛旅游网本出游方向的唯一订单,将有一位专属客服为您服务。订单一经生成,如您或出游人对出游日期、酒店或航班等有其他变更需求,都可以随时拨打4007999999联系您的专属客服,在已生成的订单上进行变更,不必再次下单。
    特殊人群限制
    · 病患者、孕妇及行动不便者
    1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
    (1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
    (2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
    (3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
    (4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
    (5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
    (6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
    (7)大中型手术的恢复期病患者;
    (8)孕妇及行动不便者。
    · 老年人
    1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
    2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。
    3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
    4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
    · 未成年人
    1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
    2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。
    · 外籍友人
    本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

    安全须知
    高危项目安全须知——漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩?;虻ザ赖轿O盏卮?,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高危项目安全须知——浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
    体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水
    浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高危项目安全须知——快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、
    手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
    醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高危项目安全须知——潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高危项目安全须知——骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定?;疃坝ψ⒁馄蠖?,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临?;?、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤?;挂笔痹し姥扰ど?,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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